Ateliers de Danse Ateliers de Danse

Passionate about knowledge transmission, I obtained my adult trainer certification in 2018. Two years earlier, I had decided to return to dance after a break of more than 20 years. As a beginner once again, I stepped into a world that was both familiar and completely foreign.

I quickly realized that beginner dance classes for adults were rarely designed with the principles of andragogy in mind. For instance, so-called 'beginner' classes are often too advanced for those who have never danced before. While passionate, teachers don't always take the necessary time for true novices, which can lead to a loss of confidence and, ultimately, giving up.

Additionally, adult bodies, shaped by their own experiences, require more time, patience, and consistency to execute movements effectively.

To overcome these challenges, I embarked on a personal learning journey, using my own body as a testing ground. With the guidance of a professional specializing in dancer movement, I learned how an adult body can move efficiently and safely. In 2016, I became a certified massage therapist, and the knowledge gained in anatomy allows me to approach the body with respect and intelligence.

My dance workshops are specifically designed for adults, by adults. I aim to create a supportive and encouraging environment where absolute beginners can reconnect with their body and movement.

Along my journey, I discovered a true passion: reconnecting with one's sensuality through movement.

In 2022, I spent five months in London training in heels dance, not to dance in heels, but to draw inspiration from the attitude, gaze, and sensual touch that this dance embodies, and adapt it to my own practice.

This experience profoundly strengthened my self-confidence, far beyond dance. In 2023, I completed the American S-Factor teacher training, focused on sensual movement and reconnecting with one's femininity. Today, I integrate this approach into my practice, with a deep desire to pass on this freedom to the women I work with.

Passionnée depuis toujours par la transmission du savoir, j'ai obtenu mon diplôme de formatrice d'adultes en 2018. Deux ans plus tôt, je décidais de reprendre la danse après une pause de plus de 20 ans. Redevenue débutante, je découvris un monde à la fois familier et totalement étranger.

Je constatai rapidement que les cours pour débutants adultes n'étaient généralement pas conçus selon les principes de l'andragogie. Par exemple, les cours dits « débutants » sont souvent trop avancés pour ceux qui n'ont jamais dansé. Bien que passionnés, les professeurs ne prennent pas toujours le temps nécessaire pour les véritables novices, ce qui peut entraîner une perte de confiance en soi et un abandon de l'élève.

Par ailleurs, les corps adultes, de par leur vécu et leur expérience, nécessitent davantage de temps, de patience et d'assiduité pour exécuter les mouvements.

Pour surmonter ces défis, j'ai entrepris un voyage d'apprentissage personnel, utilisant mon propre corps comme cobaye. Accompagnée d'un professionnel spécialisé dans le mouvement du danseur, j'ai appris comment un corps adulte peut bouger efficacement et en toute sécurité. En 2016 je suis devenue massothérapeute certifiée, les connaissances acquises en anatomie me permettent d'aborder le corps avec respect et intelligence.

Mes ateliers de danse sont spécifiquement conçus pour les adultes, par des adultes. Je souhaite offrir un environnement soutenant et encourageant où les grands débutants peuvent se reconnecter à leur corps et au mouvement.

Sur mon chemin, j'ai découvert une vraie passion : la reconnexion à sa sensualité à travers le mouvement.

En 2022, je suis partie cinq mois à Londres pour me former à la danse sur talons (heels dance), non pas pour danser en talons, mais pour m'inspirer de l'attitude, du regard et du toucher sensuel que cette danse incarne, et l'adapter à ma propre pratique.

Cette expérience a profondément renforcé ma confiance en moi, bien au-delà de la danse. En 2023, j'ai suivi la formation américaine de professeure S-Factor, centrée sur le mouvement sensuel et la reconnexion à sa féminité. Aujourd'hui, j'intègre cette approche dans ma pratique, avec l'envie profonde de transmettre cette liberté aux femmes que j'accompagne.

1. General Framework

The workshops I offer fall under sensual body expression and are not part of the technical teaching of classical, contemporary, or jazz dance, as defined by Article L.362-1 of the Education Code.

They are not intended to train professional dancers or to transmit a codified technical method.

2. Pedagogical Objectives

These workshops aim to:

• Provide a safe and supportive space for body exploration
• Encourage reconnection with oneself, the body, and its sensations
• Foster creativity and freedom of interpretation
• Strengthen self-esteem and self-confidence

3. Methodology

• The content is based on guided exercises, such as sensory and sensual explorations, movement games, body awareness exercises, and breathing techniques.
• Simple dance phrases may be proposed as tools to stimulate memory, coordination, and free interpretation.
• Each participant is encouraged to appropriate the movements, adapt the proposals to their body, and explore their own gestures.

4. Target Audience

These workshops are open to everyone, with no prerequisites or dance experience required.

They are designed for anyone seeking an authentic body experience in a non-competitive, inclusive, and respectful environment.

1. Cadre général

Les ateliers que je propose relèvent de l'expression corporelle et sensuelle, et ne s'inscrivent pas dans l'enseignement technique de la danse classique, contemporaine ou jazz, telles que définies par l'article L.362-1 du Code de l'éducation.

Ils ne visent pas à former des danseurs professionnels ni à transmettre une méthode technique codifiée.

2. Objectifs pédagogiques

Ces ateliers ont pour finalité de :

• Offrir un espace sécurisé et bienveillant d'exploration corporelle
• Encourager la reconnexion à soi, au corps et à ses sensations
• Favoriser la créativité et la liberté d'interprétation
• Renforcer son estime et sa confiance en soi

3. Méthodologie

• Le contenu repose sur des exercices guidés, tels que des explorations sensorielles, sensuelles, des jeux de mouvement, des exercices de conscience corporelle et de respiration.
• Des phrases dansées simples peuvent être proposées comme outil de stimulation de la mémoire, de la coordination et de l'interprétation libre.
• Chaque participant est encouragé à s'approprier les mouvements, à adapter les propositions à son corps, et à explorer sa propre gestuelle.

4. Public concerné

Ces ateliers sont ouverts à toutes et tous, sans prérequis ni expérience en danse.

Ils s'adressent à toute personne en quête d'une expérience corporelle sincère, dans un cadre non compétitif, inclusif et respectueux.