Dance with Galia Danse avec Galia

Passionate about sharing knowledge, I earned my Adult Education Trainer diploma in 2018. Two years earlier, I had decided to return to dance after a break of more than 20 years. Once again a beginner, I discovered a world that felt both familiar and entirely new.

I quickly noticed that most adult beginner dance classes were not designed with adult learning principles in mind. For example, so-called "beginner" classes are often too advanced for those who have never danced before. While passionate, many teachers do not always take the time true novices need, which can lead to a loss of confidence and eventually giving up altogether.

Adult bodies, shaped by years of life and experience, require more time, patience, and consistency to perform movements effectively.

To overcome these challenges, I embarked on a personal journey of learning, using my own body as a testing ground. With the guidance of a movement specialist for dancers, I learned how an adult body can move efficiently and safely. In 2016, I became a certified massage therapist, and my knowledge of anatomy now allows me to approach the body with respect and intelligence.

My dance workshops are created by adults, for adults. I aim to offer a supportive and encouraging environment where complete beginners can reconnect with their bodies and with movement.

Along the way, I discovered a true passion: helping women reconnect with their sensuality through movement.

In 2022, I spent five months in London training in heels dance—not to dance in heels, but to draw inspiration from the attitude, gaze, and sensual touch this style embodies, and adapt it to my own practice.

This experience deeply strengthened my confidence, far beyond dance itself. In 2023, I completed the American S-Factor teacher training, focused on sensual movement and reconnecting to one's feminine energy. Today, I integrate this approach into my practice, with the deep desire to share that same sense of freedom with the women I work with.

Passionnée depuis toujours par la transmission du savoir, j'ai obtenu mon diplôme de formatrice d'adultes en 2018. Deux ans plus tôt, je décidais de reprendre la danse après une pause de plus de 20 ans. Redevenue débutante, je découvris un monde à la fois familier et totalement étranger.

Je constatai rapidement que les cours pour débutants adultes n'étaient généralement pas conçus selon les principes de l'andragogie. Par exemple, les cours dits « débutants » sont souvent trop avancés pour ceux qui n'ont jamais dansé. Bien que passionnés, les professeurs ne prennent pas toujours le temps nécessaire pour les véritables novices, ce qui peut entraîner une perte de confiance en soi et un abandon de l'élève.

Par ailleurs, les corps adultes, de par leur vécu et leur expérience, nécessitent davantage de temps, de patience et d'assiduité pour exécuter les mouvements.

Pour surmonter ces défis, j'ai entrepris un voyage d'apprentissage personnel, utilisant mon propre corps comme cobaye. Accompagnée d'un professionnel spécialisé dans le mouvement du danseur, j'ai appris comment un corps adulte peut bouger efficacement et en toute sécurité. En 2016 je suis devenue massothérapeute certifiée, les connaissances acquises en anatomie me permettent d'aborder le corps avec respect et intelligence.

Mes cours de danse sont spécifiquement conçus pour les adultes, par des adultes. Je souhaite offrir un environnement soutenant et encourageant où les grands débutants peuvent se reconnecter à leur corps et au mouvement.

Sur mon chemin, j'ai découvert une vraie passion : la reconnexion à sa sensualité à travers le mouvement.

En 2022, je suis partie cinq mois à Londres pour me former à la danse sur talons (heels dance), non pas pour danser en talons, mais pour m'inspirer de l'attitude, du regard et du toucher sensuel que cette danse incarne, et l'adapter à ma propre pratique.

Cette expérience a profondément renforcé ma confiance en moi, bien au-delà de la danse. En 2023, j'ai suivi la formation américaine de professeure S-Factor, centrée sur le mouvement sensuel et la reconnexion à sa féminité. Aujourd'hui, j'intègre cette approche dans ma pratique, avec l'envie profonde de transmettre cette liberté aux femmes que j'accompagne.

1. General Framework 1. Cadre général

The in-person classes I offer fall under sensual body expression and are not part of the technical teaching of classical, contemporary, or jazz dance, as defined by Article L.362-1 of the Education Code. Les cours en présentiel que je propose relèvent de l'expression corporelle sensuelle et ne font pas partie de l'enseignement technique de la danse classique, contemporaine ou jazz, tel que défini par l'article L.362-1 du Code de l'éducation.

They are not intended to train professional dancers or to transmit a codified technical method. Ils ne visent pas à former des danseurs professionnels ou à transmettre une méthode technique codifiée.

2. Pedagogical Objectives 2. Objectifs pédagogiques

These in-person classes aim to: Ces cours en présentiel visent à :

• Provide a safe and supportive space for body exploration Offrir un espace sûr et bienveillant pour l'exploration corporelle
• Encourage reconnection with oneself, the body, and its sensations Encourager la reconnexion avec soi-même, le corps et ses sensations
• Foster creativity and freedom of interpretation Favoriser la créativité et la liberté d'interprétation
• Strengthen self-esteem and self-confidence Renforcer l'estime de soi et la confiance en soi
• Create a community of learners in a shared physical space Créer une communauté d'apprenants dans un espace physique partagé

3. Methodology 3. Méthodologie

• The content is based on guided exercises, such as sensory and sensual explorations, movement games, body awareness exercises, and breathing techniques. Le contenu s'appuie sur des exercices guidés, tels que des explorations sensorielles et sensuelles, des jeux de mouvement, des exercices de conscience corporelle et des techniques de respiration.
• Simple dance phrases may be proposed as tools to stimulate memory, coordination, and free interpretation. Des phrases de danse simples peuvent être proposées comme outils pour stimuler la mémoire, la coordination et l'interprétation libre.
• Each participant is encouraged to appropriate the movements, adapt the proposals to their body, and explore their own gestures. Chaque participant est encouragé à s'approprier les mouvements, adapter les propositions à son corps et explorer ses propres gestes.
• Group dynamics and collective energy are harnessed to enhance individual experience. La dynamique de groupe et l'énergie collective sont mises à profit pour enrichir l'expérience individuelle.

4. Target Audience 4. Public cible

These in-person classes are open to everyone, with no prerequisites or dance experience required. Ces cours en présentiel sont ouverts à tous, sans prérequis ni expérience en danse requise.

They are designed for anyone seeking an authentic body experience in a non-competitive, inclusive, and respectful environment. Ils sont conçus pour toute personne cherchant une expérience corporelle authentique dans un environnement non-compétitif, inclusif et respectueux.

5. Practical Information 5. Informations pratiques

• Classes are conducted barefoot for better connection to the ground and body awareness Les cours se déroulent pieds nus pour une meilleure connexion au sol et conscience corporelle
• Comfortable clothing that allows free movement is recommended Des vêtements confortables permettant le mouvement libre sont recommandés
• Bring a water bottle and positive energy Apportez une bouteille d'eau et de l'énergie positive
• Classes are designed for absolute beginners and adults Les cours sont conçus pour les grands débutants et les adultes

1. Cadre général

Les cours en présentiel que je propose relèvent de l'expression corporelle et sensuelle, et ne s'inscrivent pas dans l'enseignement technique de la danse classique, contemporaine ou jazz, telles que définies par l'article L.362-1 du Code de l'éducation.

Ils ne visent pas à former des danseurs professionnels ni à transmettre une méthode technique codifiée.

2. Objectifs pédagogiques

Ces cours en présentiel ont pour finalité de :

• Offrir un espace sécurisé et bienveillant d'exploration corporelle
• Encourager la reconnexion à soi, au corps et à ses sensations
• Favoriser la créativité et la liberté d'interprétation
• Renforcer son estime et sa confiance en soi
• Créer une communauté d'apprenants dans un espace physique partagé

3. Méthodologie

• Le contenu repose sur des exercices guidés, tels que des explorations sensorielles, sensuelles, des jeux de mouvement, des exercices de conscience corporelle et de respiration.
• Des phrases dansées simples peuvent être proposées comme outil de stimulation de la mémoire, de la coordination et de l'interprétation libre.
• Chaque participant est encouragé à s'approprier les mouvements, à adapter les propositions à son corps, et à explorer sa propre gestuelle.
• La dynamique de groupe et l'énergie collective sont mises à profit pour enrichir l'expérience individuelle.

4. Public concerné

Ces cours en présentiel sont ouverts à toutes et tous, sans prérequis ni expérience en danse.

Ils s'adressent à toute personne en quête d'une expérience corporelle sincère, dans un cadre non compétitif, inclusif et respectueux.

5. Informations pratiques

• Les cours se font pieds nus pour une meilleure connexion au sol et conscience corporelle
• Des vêtements confortables permettant le mouvement libre sont recommandés
• Apportez une bouteille d'eau et votre énergie positive
• Les cours sont conçus pour les grands débutants et adultes